书籍推荐 | 《学习之道》

学习之道

芭芭拉·奥克利，美国著名作家、教育家、现为工程学教授；她从小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学，而进入职场生活后，不得不学习大量新鲜知识，甚至是让她头疼的数学知识。于是她放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。代表作有《学习之道》、《学会如何学习》等。

《学习之道》一书是从脑科学及心理学的最新研究出发，跨学科的解读了学习原理，提供最全面的学习方法，比如大脑如何处理图形、文字、数字等信息，不同类型的学习匹配哪些信息通路，学艺术、学语言、学音乐、学数理，各种事物的学习原理有何差异？这些问题在书中都有清晰的解答。

书中还提到了我们的两种状态：一是注意力高度集中的状态，二则是放松的休息状态。这两种思考状态基于不同的神经网络模型，将其分别称为专注模式和发散模式。我们会在这两种思维模式之间转换，择一而用，专注模式是利用理性、连贯的途径来直接解决问题，与大脑前皮层集中注意力的能力相关。而当我们放松注意力，任由思维去漫步或忽然一个恍神时，发散思维就出现了。松弛的状态让大脑的不同区域能得到相互联络的机会，并反馈给我们宝贵的灵感。

《学习之道》中的班尼斯特并没把关注点放在阻碍目标实现的种种原因上。他关注的是如何以自己的方式达成目标。生活中我们面对自己的目标，还没开始就被预想的困难打倒，我觉得自己不行，我可能会遇到麻烦，我天生脑子就不灵活等等，给自己找到诸多借口，拖延也在此时趁虚而入，你自己证明了自己确实不行。

然而，事实是面对同样的困境，成功者不断地寻找解决方案，因为办法总比困难多；而失败者的一大特点就是还没开始立即放弃，借口、抱怨一大堆，但就是不肯静下心来想办法，那么，我们要如何改善面对困境时的状态呢？就请大家去书中寻找答案吧！

主播 | 张硕硕 严慧慧

剪辑 | 王欣妮

编辑 |郑淑婷

实习责编 |李梦龙

审核 | 林燕

-TheEnd-

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