北京邮电大学世纪学院2023级新生军训实用小贴士

烈日骄阳 青春无悔

新生军训进行时

烈日骄阳 青春无悔

新生军训进行时

我们军训啦

八月，盛夏未央，初秋登场；一半炙热，一半清凉。为提升大学生国防素养，培育爱党爱国爱军情怀，塑造自我、磨炼意志、铸就品格、培育作风，学院开展为期21天的2023级新生军训。

我们军训啦

军训作为同学们进入大学的第一堂课，可以培养纪律意识，团队协作能力和身体素质，是培养同学们良好的行为习惯、生活习惯、增强体质、磨砺意志的重要形式。

经过军训，相信同学们必定会在思想上、意志上、习惯上得到一次全面的洗礼，为今后的学习和生活提供最有力的保障。（艺术与传媒学院 供图/供稿）

新生军训

我们军训啦

人间骄阳正好，

少年风华正茂；

在蝉鸣阵阵的八月，

温暖的阳光投射在草地上，

个性十足的军训正在进行中。

无运动，不青春；

身着迷彩军装，

少年们笑脸灿烂志气高昂，

同学们团结向上友谊绵长。

每一次的汗水，

都是奋进的力量；

每一次的呐喊，

都是青春的歌谣。

青春不在于年龄，

而在于追求卓越的勇气，

挑战自我、战胜困难，

军训铸就不凡，

让我们自豪前行！

纵有骄阳酷暑热，少年意气当自强。学院迎来了2023级新生的入学，而迎接他们的，除了满校园的青春风采和书卷香气，还有每一位大学生都要经历的军训。军训作为新生正式步入大学的第一课，对他们而言，不仅仅是一次简单的历练体验，更是培养大学生爱国、爱校精神的重要途径。

以梦为马，不负韶华。大一的新同学，他们正挥洒着青春的汗水，这些汗水见证了他们的成长，目睹了他们的进步。相信通过这次军训，能够让2023级全体同学更加全情地投入到未来的大学生活中!

8月28日，学院2023级新生军训第二天，同学们一改昨日初次军训的懵懂状态，褪去稚气，快速成长，大家在烈日骄阳下挥洒汗水，展示青春。

“抬头、挺胸、收腹、五指并拢、中指贴紧裤缝、眼睛平视前方”，同学们在教官的带领下十分投入，一招一式做得有模有样。

整齐的步伐，统一的军姿，在教官嘹亮的口令声中，他们站出了军人的模样。

铁汉柔情，教官们耐心教导着同学们的军姿动作，调整他们的姿势，力求每个动作都精准到位。

帽檐下的汗水，见证了同学们的拼搏。

休息时间，同学们跟着教官，学唱军歌。军歌嘹亮，响彻云霄，既活跃了气氛，又增强了凝聚力。

为了保障同学们军训时的安全、健康，学院准备了充足的饮用水和药品，参训教师和教官全程守候在军训场地，时刻关注着学生训练情况和身体状况，第一时间帮助同学们解决困难。

军姿飒爽展风采，壮志豪情正飞扬。军训不仅仅是对同学们身体的考验，更多的是对他们意志的磨练。他们将以汗水为墨，以橄榄绿为笔，挥洒出青春最美的模样！

实用小贴士

注意防病

大汗淋漓后不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害。也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。

保证睡眠

军训期间要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量。有午休时间的话，最好午休一下，保证充足睡眠。

军训得吃饱

军训期间体力消耗大所以饭一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会下降。尤其早饭必须吃，否则容易晕倒。

穿合适的鞋子

可以选择大一码的胶鞋，在鞋子里面再垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉制运动袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。

及时给皮肤降温

如果皮肤不小心晒伤以后，晚上回到宿舍的第一件事，就是用冰凉的湿毛巾给晒伤的皮肤进行冷敷。

适当给肌肤补水

适当补水不仅可以补充肌肤的水分，还有利于加速晒伤皮肤的修护，从而有效缓解皮肤晒伤的症状。

安全小贴士

身体不适，及时报告

军训期间训练比较刻苦，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。情况严重时应及时就医。

均衡饮食，加强营养

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要注意饮食均衡，补充好能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。容易低血糖的同学可以随身携带糖果补充糖分。

规律作息，充分休息

军训期间要保持充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起。合理利用午休时间，适当休息，保持良好的体力才能应对高强度的训练。

新生军训

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