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这个假期，从自律开始

重庆工商大学招生办公室

2021/7/22

暑假来临，你觉得什么最开心呢？或许很多同学认为

将空调打开，

将水果切好，再加上假日标配三件套：

追剧、打游戏、刷抖音

就是最幸福的假期生活了

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假如日日如此那么你在假期前定下的任何目标我相信你都会忘得干干净净于是乎，我们又荒废了一个宝贵的假期虽然那些“废掉自己的事情“都挺令人开心但是这真是我们想要的吗？

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想想自己还未通过的英语四六级，想想曾经下定决心要考取的资格证书，以及下定决心要提高的学习绩点，想想自己在新年、在暑假时立下的Flag。现在的进度如何呢？是不是“痛从心中起，羞从脸边生”？放松玩乐固然会使人感到快乐，但还有另一种更高层次的快乐，你想了解吗？

这个快乐来源于计划完成的快乐，它不仅包括计划完成本身所带来的喜悦，也包括感受自己通过努力获得成长的快乐，这种快乐由内而外，源自于心灵深处的永久快乐！

那么，我们如何才能在假期之中做到自律，并且高效完成既定任务呢？

制定适合自己的计划

当我们绩点不如别人高，考取的证书不如别人多时，往往会产生一种赶上并超越他们的心理，这种心理便叫作“负面情况的正效应”。在它的作用下，我们通常会定下许多超出自己能力的目标，同时负面情况带来的正效应影响是短暂的，一旦我们未能持之以恒地坚持努力，面对堆积如山的任务时，反而会产生逃避它、忽视它、放弃它的心理。因此，根据个人实际情况以及自身能力，针对性制定目标任务，才会让我们更好更快地实现目标。

当自己没有如期完成计划时，不要过分苛求自己，要及时总结其中原因，针对性做改进和调整，选择正确的方向和适合的节奏，才能把未完成的任务重新列入计划里，从而避免因任务延期而导致的烦躁、郁闷、自责等负面情绪，用轻松愉快的心态去完成计划和任务。

创造舒适的学习环境

舒适的环境，会提高我们的学习效率，起到事半功倍的效果。所以要力所能及为自己创造舒适的学习环境，舒适的学习环境应该空气清新、设施齐全、用品整洁、四周安静。无论学业有多么的繁重，都要记得在生活应该有仪式感，不要过分苛求自己。在舒适的环境中学习，会激发我们更大的学习动力，投入更多的学习精力经历，也会收获更多的学习效果。

舒适的环境，并不是说要有吃有喝有玩，也并不意味着我们要赖在软绵绵的床上；恰恰相反，舒适的环境更需要做到自律，不睡懒觉、早早起床、收拾整洁、精力充沛地投入学习也是必不可少的一个过程哦！

将目标细化为小目标

要想快速实现自己的目标，最好将自己制定的远大计划细分为月计划、周计划、日计划。每次完成一个小计划时，也要认真总结自己在完成计划过程中的问题与优点，并且在第二个计划实施前重新调整基调。

精准的目标计划，是自律历程上不可缺少的一部分。每个计划的制定，都要以时间为计量单位，也就是要限定完成计划的时间节点。千里之行始于足下，随着每日计划的不断完成，除了能力上的蜕变，潜移默化的习惯也会在未来的日子里让你大放异彩！

坚持自律，方得始终

纵观中外历史长河中对人类有杰出贡献的仁人志士，无人不自律，无人不执着。尽管自律的道路漫长而艰辛，但只要我们在起步时，就下定决心，克服困难，战胜自己，拒绝诱惑，让自律渐渐地成为一种习惯，它就会成为贯穿于整个人生的助推器。

在奋斗的过程中，当我们感觉到自己精力不足，难以为继之时，不妨多想想自己当时制定计划的初衷。不忘初心，坚持自律，方得成功！

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