二十四节气 | 小雪：迎冬小雪至，应节晚虹藏

关于小雪

小雪，是二十四节气中的第二十个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。

古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。小雪，地面上又无积雪，正是“小雪”这个节气原本之意。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部开始进入冬季，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已成初象。

小雪三候

我国古代将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。” 意为，此时阳气上升，阴气下降，天地不通，阴阳不交。万物失去生机，天地闭塞转入严冬。小雪而物咸成，大寒则物毕藏。小雪的到来提醒着人们，入冬之后真正要开始御寒保暖了。

小雪习俗

腌制腊肉：民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。

品尝糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。

晒鱼干：小雪时，台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾海峡，另外还有旗鱼、沙鱼等。台湾俗谚：“十月豆，肥到不见头”，是指在嘉义县布袋一带，到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。

小雪养生

01

冬季阴盛阳衰、注意多晒太阳

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人也不例外，故冬天时常晒晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

02

气温降低明显、注意预防感冒

虽然说感冒时因为病毒或者是一些病原体引起的疾病，但是受寒以及着凉是主要的诱因。平时采取开窗通风，室内加湿，注意保暖，注射疫苗等办法，特别是在冷空气到来之前，预防感冒以及其他脑血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等，十分重要。

03

饮食可以温补、多食清润食品

冬季，气候干燥时，许多人会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。对于容易上火的人，日常饮食以清淡为原则，少吃辛辣、油腻。多喝煲汤。如吃竹笋、银耳、冬瓜之类。还适宜吃些降血脂食品，如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。在天气湿冷时，适当吃一些温补性食物。

小雪与协和

11月8日上午，福建师范大学2020级本科生军训开训式在福建师范大学旗山校区东区田径场举行，福建师范大学党委副书记李绚，军训团团长赵永乐少校，福建师范大学协和学院党委副书记、纪委书记张鹏程，2020级全体辅导员等参加开训式。近2600名2020级学子开始为期14天的军训。

为进一步广开言路，集思广益，更好地总结过去、把握现在、展望未来，充分发挥学院民主党派人士智慧力量参与学院工作，11月10日下午，福建师范大学协和学院于行政楼第一会议室召开“共绘蓝图”民主党派教师座谈会，为学院“十四五”发展规划建言献策。院领导、办公室、党务工作部、教务部、人力资源部、资产财务部负责人、民主党派教师所在单位负责人参加了会议。会议由院党委常务副书记应贵勇主持。

11月11日上午，福建师范大学协和学院党委理论学习中心组召开扩大学习会，学习中国共产党人的精神谱系。院领导，各党总支、直属党支部书记参加了学习会。会议由院党委常务副书记应贵勇主持。

11月13日，“千校万岗·就业有位来”福建师范大学协和学院2021年下半年首场毕业生校园线下双选会在田径场顺利举办。福建师范大学党委书记潘玉腾、副书记李绚，党政办公室主任张苏，福建青年人才开发中心潘建宇主任、吴维锋副主任，院党委副书记张鹏程及相关部系负责人等，深入招聘会现场指导工作、了解就业形势和学生应聘情况。

近日，2021全国3D大赛省赛结果公布。福建师范大学协和学院信息技术系的2支参赛队伍从200多支入围决赛队伍中脱颖而出，获得特等奖2项。

11月17日上午，福建师范大学协和学院召开仓山区第十八届人大代表选举工作动员部署会。院党委常务副书记、仓山区第十八届人大代表师大第二选区学院选举工作小组（以下简称“选举工作小组”）组长应贵勇，院党委副书记、纪委书记，选举工作小组副组长张鹏程，选举工作小组成员单位和各投票站点主要负责人参加了会议。会议由张鹏程主持。

11月17日下午，福建师范大学协和学院邀请福建省委党史学习教育宣讲团成员、中国博协纪念馆专委会副主任、福建省革命历史纪念馆馆长杨卫东同志，为师生党员开设《理想照耀中国——福建红色文化资源优势》专题辅导讲座。

即使温度越走越低

却无法抵挡校园的步伐越走越热烈

天渐冷，冬渐深

愿岁月安暖

愿有人陪你共度寒霜

用一颗丰足而善良的心

迎接这美妙时节的到来

共克时艰 协和人在行动

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中国共产党党史100问

中共十九大报告指出，增强党自我净化能力，根本靠强化党的_____和群众监督。

A.党外监督

B.舆论监督

C.自我监督

D.社会监督

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答案：C

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出品：福建师范大学协和学院新媒体工作室

撰稿：采编部陈悦琳王玥

音频：院学生记者站文化产业系分站蔡瑶

剪辑：公关策划部颜至加

图片：摄影部冯晏平 李迁迁（见习）甘雨欣（见习）

编辑：新媒体运营部林君程 林雯婧（见习）

校对：新媒体运营部 罗锦仪 林嘉良

责编：林响 刘宝飞

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