师院夜读 | 让自己更幸福的12个小方法
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天水师范学院
2021/12/23
追求幸福是每个人的本能,但并不是每个人都知道如何去做。这12个让自己更幸福的小方法,请收好。
1. 面带微笑
生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑;你对它哭,它也对你哭。平日里多练习微笑,告诉自己:“你很好!”和他人在一起也别忘了多微笑,给他人带来幸福感,给自己带来好心情。爱笑的人,运气不会差。
2. 享受独处
每天给自己留一些独处的时光,对话自我,感受内在的喜怒哀乐。听一首歌,泡一壶茶,做一顿饭,看一本书,这些都是生活中的小确幸。
3. 保证充足睡眠
长期熬夜的结果是,白天精神状态差,身体迟早出问题,生活的苦闷在恶性循环。不如下个决心,早睡早起,保证充足的睡眠,拥有积极的生活。
4. 不要太较真
烦恼常常是我们自己胡思乱想出来的。很多事情其实没有那么困难,是我们把它复杂化了。太较真,伤的是自己;烦恼不多,心情自然好。
5. 做事不拖延
做好时间管理,把事情分出轻重缓急,知道自己应该先做什么。学习工作上的事,按时完成;答应了他人的事,在规定时间前做好。做事不拖延,更有对生活的掌控感。
6. 保持运动
运动能增强你的体魄,锻造你的身材,还会让人心情愉悦。越是经常运动的人,身体越健康,看起来也更年轻。
7. 记录生活中的美好
“生活不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。”遇到美丽的风景,随手拍下来;遇到有趣的事情,写在日记里。发现美,留住美,回味美,也会让心情越来越美。
8. 不断学习
有句话说得好:“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”不要让自己想得比做得多,保持竞争力,就要不断学习,不断提升。
9.说话柔软,内心坚强
良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。做一个温柔的人,学着换位思考,多说暖心的话,多说赞美的话。同时内心要保持坚强,有原则,不随便迎合。
10. 常怀感恩的心
泰戈尔在《飞鸟集》中说:“谢谢火焰给你光明,但是不要忘了那执灯的人,他是坚忍地站在黑暗当中呢。”多感恩生活中的点点滴滴,感恩那些对你好的人,多努力发现生活馈赠给你的礼物。
11. 善交益友
近朱者赤,近墨者黑。多结交一些正能量的朋友,他们会分享你的喜悦,分担你的忧愁,还会在你有困难的时候帮你一把。
12. 多陪伴家人
常回家看看,和父母亲人坐下来,一边喝茶,一边闲聊,仿佛时间都变温柔了。有家人陪伴,是莫大的幸福。
愿你,继续兴致盎然地与世界相处,一直走在充满鲜花的道路。愿你,每天早晨起来,整个世界都是一份等待你打开的、闪闪发光的礼物。
“我为群众办实事”主题公益广告展播
近日,中央宣传部会同人民日报社、新华社专门策划制作了《增进人民福祉办实事》《服务“一老一小”办实事》2支“我为群众办实事”主题公益广告,现通过“天水师范学院”微信公众平台进行展播。
《增进人民福祉办实事》
《服务“一老一小”办实事》
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策划:党委宣传部
来源:人民日报
编辑:刘亚菲
责编:张宇
编审:罗文研