你好,新的夜生活!
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兰州职业技术学院
2021/10/31
天渐渐黑了
这时的我们
或刚刚回到宿舍
或打开网页完成线上作业
或在休憩之余打开喜爱的电视剧
或打着键盘与家里人联络联络感情
把时间留给自己
明亮的灯光这时突然暗淡
“是谁把灯关了”
“啊,我的手机电还没有充!”
“咋没有网了!我的剧还没有追完!”
“我都快赢了!”
“熄灯了吗?睡了睡了。”
“谁呀!我作业还没有写完呢!”
“这下没有人通宵打游戏影响我睡觉了叭~”
在各种不同的反应之后
各自进入自己不同的晚间生活
有人选择直接坠入梦乡
有人选择拿出充电宝挑灯夜战
大家各有各的选择
但是不妨先来看看早睡的好处吧~
一、
早睡有利于身体健康。身体是一切的本钱,在当下时刻更是要注意早睡增强免疫力。
二、
早睡减少烦恼忧愁。入睡时间迟会增加悲观情绪,夜晚安静时刻我们的交流环境相较独立,虽然可能让你才思泉涌,但是也可能因为思绪过度而陷入负面情绪之中。
三、
早睡有利于维持人际关系。每晚只睡4、5小时会明显增加暴躁、易怒、悲伤和情绪失控等的几率,引发矛盾。统一全宿舍的作息也有利于减少舍友之间的摩擦。
四、
早睡可改善注意力,提高效率。想想你每天上网课时里两眼放空的样子吧,上课10分钟,发呆半小时,老师交待的任务半天做不完!还有比“每天都浑浑噩噩、庸庸碌碌什么都没有做”更可怕的事情吗?
五、
早睡还能改善形象。早睡不仅可以避免脱发、皮肤暗沉长痘,也能让你精力十足双目有神,更能让你腾出时间打理自己的仪容仪表,保证这些绝对让你光彩照人。
同学们对熄灯后的讨论也是特点满满:
有作息规律的同学说:
白天是满课的生活,晚上自然就要保证充足的睡眠,朝气蓬勃的面对第二天的课程。
有热爱学习的同学说:
休息?当然是不可能的!即使是熄灯了,也不能阻挡我和室友一起互考知识点。不聊到累了,是绝对不会停的!学习人,学习魂,学习都是人上人!
有研究精神的同学说:
在熄灯的最后一刻,我要研究一下熄灯所能节约的成本及其带来的经济影响。
有学业繁重的同学说:
在熄灯的最后一刻,我们系终于不用每天最后一个关灯了,苍天有眼!
行动起来吧!
早熄灯,早就寝,保持安静!
为第二天的学习工作养精蓄锐!
一生之计在于春
早日加入养生大军的行列
从现在起保护我们的头发君~
当然如果你还有什么疑惑
不妨看看其他学校的熄灯安排
问问有经验的前辈们
他们是怎么做的吧~
早睡早起生活规律
且行且珍惜
让我们随风潜入夜
驾着万里的长风,奔向梦乡
—END—
文 图| 杨舒涵
编 辑| 金艳兴 责编丨苏润北
主 编| 孙建军 监制丨冯 天
投 稿 邮 箱丨2605004046@qq.com
微 博 微 信丨@兰州职业技术学院
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