九九重阳，get文化，话养生！

今天是农历九月初九

重阳节

二九相重，亦称“重九”

“昨日登高罢，今朝更举觞。菊花何太苦，遭此两重阳。”重阳节有登高的习俗。

金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”。古代还风行九九插茱萸的习俗，所以重阳节又叫做茱萸节。

重阳节还是一个敬老的节日。

尊老敬老是中华民族的传统美德，九九重阳凝聚了中华民族千秋万代“老吾老”的浓浓深情和生生不息的民族风范。1989年，我国将农历九月初九正式定为“中国老人节”、“敬老节”，重阳节成为一个尊老、敬老、爱老、助老的节日。2012年12月28日，《老年人权益保障法》进一步在法律上明确规定，每年农历九月初九作为老年节，并于2013年7月1日起实施。因此，重阳节这天又是“敬老日”、“敬老节”或“老年节”、“老人节”。

九九重阳，登高望远；佩戴茱萸，逢凶化吉。尊老敬老，陪伴尽孝，不只是这一天的主题，更是我们平时应自觉做到的事情。敬老感恩，愿日日赛重阳！

人间重晚晴，深秋最美是重阳！

链接：九九重阳话养生

受访专家：

黄宜洲，主管药师，现就职于贵州中医药大学第二附医院药学部。曾发表论文8篇，参与3项省内课题研究结题。中华中医药学会会员，贵州省药学会会员。

重阳节是我国的传统节日。但因时处深秋，天气变凉，气候干燥，早晚温差大，易伤肺腑，是老年、体弱、呼吸道疾病和慢性疾病患者容易发病的时节。因此，重阳节，也是需要养生的节日。

根据秋季的气候特点，需要我们的起居作息和饮食根据自然界阴阳的消长作出相应的调节，以适应秋季气候变化的特点，达到防病延年的目的。

总之，重阳节处于秋季，温差变化很大，是需要我们注意保护、注意养生的重要节日，我们既要活出节日的气氛，又要预防和应对好秋季对于身体的影响。

文字、海报|大学生记者团 黄燕 王茂贵

链接内容|贵阳晚报

编辑|陈康

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审核|剡鹏英 周超 刘维琴

贵州中医药大学党委宣传部