立冬I北风潜入悄无踪,未品秋浓已入冬
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2021/11/10
北风潜入悄无踪
未品秋浓已入冬
还沉浸在上帝打翻颜料的迷人秋色
冬日已经悄然而至
封存秋天的尾巴
喜迎冬日的到来
《月令七十二候集解》注曰:
“冬,终也,万物收藏也”
农作物收割完毕,收藏在仓库里
天地万物都进入休养生息的阶段
立冬三侯
WINTER
一候水始冰
立冬之日,水始冰,冰寒于水,所以是水与冰的结合。冬寒水结是为伏阴。孟冬始冰,仲冬冰壮,季冬冰盛。
二候地始冻
立冬之后五日,地始冻,冰壮曰冻,地冬为凝结。“霭霭野浮阳,晖晖水披冻”。
三候雉入大水为蜃
再五日,雉入大水为蜃与“雀入大水为蛤”相对应,蜃是大蛤。古人认为到了立冬节气后禽鸟会变成蛤蜊藏在海水里面避寒,其实是禽鸟南迁或者藏在了温暖的地方避寒去了。
立冬诗词
W
《立冬》
【唐】李白
冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。
醉看墨花月白,恍疑雪满前村。
《早冬》
【唐】白居易
十月江南天气好,可怜冬景似春华。
霜轻未杀萋萋草,日暖初干漠漠沙。
老柘叶黄如嫩树,寒樱枝白是狂花。
此时却羡闲人醉,五马无由入酒家。
《立冬日作》
【宋】陆游
室小财容膝,墙低仅及肩。
方过授衣月,又遇始裘天。
寸积篝炉炭,铢称布被绵。
平生师陋巷,随处一欣然。
立冬贴士
不熬夜
冬日养生要:“早卧晚起,必待日光”。也就是说,在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。因此,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。
要加衣
衣着过少过薄、室温过低容易引起感冒,但衣着也不宜过多过厚,特别是在北方供暖开始之后,寒邪更易于侵入。入冬后大家要适当添衣,以温暖不出汗为最佳。
勤锻炼
在立冬时节坚持体育锻炼,不仅能使人的大脑保持兴奋状态,增强中枢神经系统的体温调节功能,还能提高人的抗寒能力。此时节锻炼不宜太激烈,以防止适得其反。
最后
立冬记得吃饺子
寒来暑往,秋收冬藏
寒冷存在的意义
是为了让我们找到温暖的事物
财宝们秋日的小烦恼
一定会被冬天的雪覆盖
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统筹监制:杨建伟
本期编辑:赵 艺 李诗雨
本期文字:李诗雨