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【点击】“疫情”荐书，带你走进书香世界

哈尔滨广厦学院

2021/10/1

“疫情"荐书

带你走进书香世界

此轮疫情来袭，在居家隔离或封闭在校的特殊时期，没有什么比阅读更能抚慰内心的了。“书犹药也，善读之可以医愚。”与其浑浑噩噩度过这段时间，不如以书香为伴，以智慧自强。为提高我校学生心理健康水平，增强学生的心理保健意识，使同学们在疫情防控期间保持理性平和、积极向上的心理状态。大学生心理健康教育与咨询中心特向全校师生推出一本“心灵书籍”——《拥抱你的内在小孩——以爱疗愈内在的恐惧》。这本书教会人们如何面对恐惧，并将恐惧转化为爱。几天的阅读之后，中心收到部分同学的反馈，与大家分享。

荐

2019级应用心理学2班的陈海欣同学反馈：初读这本美丽的书《拥抱你的内在小孩》时，作者精辟地阐述了恐惧和童年创伤的关联，探索了恐惧深层的根源，指出恐惧是共依存状态的肇因，造成关系里最大的挣扎和受苦，同时也引导我一步步地拨开苦痛的迷雾。阅读这本书我们必须要带着勇气，敢于亲身去经验并面对自己的恐惧。当我们的意识成长并面对我们的恐惧时，我们便可以穿越这层幻象阴影，迎向一个全新的领域，在那里当下如是地感受。我们就从恐惧的作为进入了爱的作为。这本书提供了一些智慧有效的工具穿越恐惧，教会我们达到尊严、爱和信任。

荐

2021级汉语言文学3班韩悉颖同学说：刚刚翻看《拥抱你的内在小孩》的那几个小时里，我的内心能够感知、亲近自己的伤痛与防御机制，这一切可以带来疗愈。一旦学习到与自己的防御机制联结，而不带批判，或试图改变他人、要它们消灭时，就会带来一份深沉的内在变化。运用同样的方式，如果不再否认自己的的羞愧和恐惧，而是直接面对它，愿意花时间去感受它，我们的核心层就会开始发光发亮。接纳自己的恐惧和痛苦、不舒服和失望，甚至是悲剧，而不进入对这些痛苦感受的抗拒，让我们对自己的本性打开了一扇门。

荐

2020级学前教育2班的王子文同学反馈：我们小时候大多会有一些创伤，也许这当中最大的问题是，我们不被支持做原来的自己，而被制约要求成为别人（父母、老师、整个社会）所期望要求的人。很少人在小孩时期就具有内在的资源，可以有效地去防御自己不受到伤害、不受到负面影响，可以仍然强壮地活在自己的中心。在成长的过程中，每个人的自我感受都以不同的程度和方式，遭遇到这种直接的攻击，也因此发展出不同的应对方式，这本书教会我：请给自己一个拥抱，与自己和解！