今天，你爱自己了么？

刚刚过去不久的5.20

让不少同学都着实受虐了一把但其实你知道吗五月不光要520（我爱你）更需要525（我爱我）学习压力的烦恼个人情感的复杂自己前途的迷茫甚至对未来生活的恐惧我们总在面对着各种各样的烦恼

今天525心理健康日不妨抱抱自己学会如何爱自己才更重要

理解

一头小猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个栅栏里。有一天，牧人将小猪从栏里捉了出去，只听见小猪大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的啊。”猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是分你们的毛和乳汁，可是他捉住我，却是分我的命啊！”

立场不同、所处的环境也不同的人们，很难去了解对方的感受，因此对别人失落、受到挫折时，不宜幸灾乐祸，而要有一颗关怀的心。世界上没有真正的感同身受，但是如果世界上的每个人都对别人对自己有多一份关心多一份理解，事情就会变得简单一些。

自信

心理学家曾做过一个实验：将一只跳蚤放进杯中，开始，跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。

在困难和挫折面前被压倒，怀疑自己的能力，被自卑感所控制就会觉得前途暗淡无光。如果我们又有顽强的自信，对生活和工作充满信心，那么任何事情都不会难的到你。生活要充满信心啊少年!

听完了故事，不妨做个小测试

符合-1分，中性0分，不符合1分

1.发现很难提高做事的主动性？

符合

中性

不符合

2.快乐和喜悦已经从生活中消失了

符合

中性

不符合

3.我感到悲伤、忧郁和不快乐？

符合

中性

不符合

4.当早上醒来时，是否觉得我的未来充满了期待？

符合

中性

不符合

5.是否经常感到很悲伤和沮丧？

符合

中性

不符合

6.是否无法从所做的事情中得到乐趣？

符合

中性

不符合

7.是否觉得很没用，不值得被爱？

符合

中性

不符合

8.我看不到未来有什么希望？

符合

中性

不符合

4~8分：心理健康，神经也正常

1~4分：你的神经有些疲倦，最好设法减压力

-4~1：需要找一位朋友或者老师来倾诉自己的苦恼

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

所以，无论境况多么糟糕，一定要杜绝做情绪的奴隶，努力去支配所处的环境，把自己从阴霾中拯救出来,相信“阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。”

“5.25”希望你能好好的爱护自己。

END

文案 |网络

编辑 |张雅菲

审核 |黄思琦