魏沈么:请回答什么是立秋
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衡阳师范学院南岳学院
2021/8/10
——hello autumn——
今日立秋
魏沈么
小南君!!立秋是啥?
小南君
立秋,就是“秋天来临”的意思。它是秋天的第一个节气,是一个季节的转换点。古人把“立秋”当作夏秋之交的重要时刻,一直非常重视这个节气哦。
魏沈么
立秋有啥习俗?
魏沈么
有没有大学生立秋养生指南???
小南君
你问的问题...我都会,让我来一一为你详解呀!
难不倒我哈哈
立秋的风俗
立秋
最有名的就是两个风俗
小南君把它们概括为
“又吃又睡”
具体是啥
别急 听小南君细细解说
吃=“啃秋”
啃秋也叫“咬秋”。立秋这天,很多地方有西瓜“啃秋”的习俗,据说这样可以免除冬天和春天的腹泻,也有立秋吃西瓜可以不生秋痱子的说法。
吃=“贴秋膘”
夏季天气炎热,人们容易苦夏,食欲下降,身体消瘦。秋天一到,天气凉了,食欲也跟着回来了,这时就要吃点好的,补充夏天的损失。立秋这天,人们会做各种肉菜,比如炖肉、红烧肉等,所谓“以肉贴膘”。
睡=“躺秋”
人们在立秋这一天,会选择一个阴凉的地方躺一躺,表示暑热难当无法安眠的日子即将过去,天气慢慢转凉,可以好好安睡了。
立秋的习俗
01秋社
社日节,又称土地诞,是古老的中国传统节日。立秋,人们祭祀土地神,遂有了秋社。始于汉代,一般都在立秋后第五个戊日。此时,秋收已毕,人们祭神答谢。
02晒秋
每年的立秋,果蔬成熟,湖南、江西、安徽等地,晒谷物皆于屋顶、窗台等。上图为篁岭晒秋美景,被评为“最美中国符号”。
大学生立秋养生指南
防治感冒
立秋后,白天炙热的气温到了晚上,就开始变得清凉起来,因此,早晚温差过大容易引起频繁感冒。在衣着和居家休息方面,应更注意防止夜间着凉,尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风,流通空气,保持室内空气新鲜。
调养起居
立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛太过。
适量运动
立秋后,湿热仍没有完全消退,在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼;太阳照射下不宜运动过久,以防体力消耗过大,暴晒灼伤皮肤;在高温湿热中不宜运动过于剧烈。
特别提醒
立秋以后,流感高发,
而流感和新冠病毒叠加流行
或将给秋冬防疫带来更大的挑战。
当前疫情形势较为严峻复杂,
小南君在这提醒大家
一定要始终绷紧疫情防控这根弦,
保持高度警惕,
绝不能麻痹大意,心存侥幸。
这个秋天
在校园里,拾起一片落叶
对同学室友们打个招呼吧
小南君猜你们会说
嗨,好久不见
或者是
哈喽,第一次见,请多多关照
期待你们平安返校哦
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编辑 | 章雨蝶
编审 | 曹嗣祺邝丽娟
责编| 郭思宇
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