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泰州学院
2021/9/10
日复一日
新的一周又要开始了
每天跟着小花养成一个好习惯
让假期变得活力满满
TZUers快来领取你的**周运势吧
周一
宜打扫房间
忌沉闷消极
离开集体宿舍
回归自己的私人空间
自在放松之余
同学们是否认真对待过
自己的房间卫生呢
根据研究表明
整齐干净的房间有助于提高自信心
能够高效地进行许多事情
在打扫的过程中
也给了我们成就感
并且感到元气满满、干劲十足
所谓
“好的开始是成功的一半”
所以
愉快的一周请从打扫卫生开始
∨
周二
宜运动健身
忌过度熬夜
很多同学在假期前半段忙着
打工、兼职、志愿活动
或是学车、学习新的技能
白天的时间被塞满
晚上就开始报复性熬夜
有人说
“我们熬的不是夜,是自由”
打游戏、追剧的同学
对此也是乐此不疲
但熬夜会使人的精神状态大打折扣
并且经常性关灯玩手机
甚至有可能引发急性青光眼
所以
请对过度熬夜Say no
腾出一些时间进行
慢跑、跳绳等运动
以免开学后同学们“相望不相识”哦
∨
周三
宜畅读一本好书
忌埋没于快文化
每天一睁眼是手机
每晚闭眼前也是手机
手机里面有什么呢?
多元细碎的信息
快活搞笑的气息
它们形成一个巨大的茧房
悄无声息地包围着我们
可是
短暂快乐填补了空白时间
长期如此便
难以沉浸于长时间阅读
过目即忘的状态也让人烦躁
遇到这种情况怎么办
小花给大家支一招
避免以上问题的办法
是交替接收快慢文化
“忌埋没于快文化”不等于杜绝
而是学会掌握度
这可能有点难
但值得我们去慢慢培养
就从每周读一本书开始
∨
周四
宜培养新爱好
忌自我内耗
随着暑期实践将结束
很多同学感到假期生活变得单一
正如一周的中旬
前半段基调已定
怎么在后半段重鼓热情呢
既然空了时间出来
不如尝试一些感兴趣的事情
画画——油彩、水粉、蜡笔画
观影——电视剧、纪录片、TED演讲
烹饪——甜品、减脂餐、宵夜
游戏——剧本杀、狼人杀、密室逃脱
“生活原本沉闷,跑起来就有风”
一直处于“做”的状态
比不停地“想”要愉快很多
切忌反复审视、踌躇不前
赶快“玩”起来吧
∨
周五
宜早起
忌点外卖
“周五不知晓”
每周五都是最容易懈怠的时候
经典的凌晨睡、中午醒
不仅仅是错过了早饭的营养
连带着午餐也变得随意起来
随手就打开了黄色、蓝色的手机软件
开始激情下单
期待着色香味俱全的饭菜
等来的却是可能存在的健康隐患
而这一切的元凶都是“懒”
勤快有助于舒心过假期
早起就不会被爸妈“美好问候”了哟
∨
周六
宜陪伴父母
忌不戴口罩乱溜达
疫情出现变动的情况下
日常出行做好防护工作
勤洗手、戴口罩、远人群
周六趁着父母闲暇
可以进行一些亲子活动
比如一起买菜、做一顿饭
晚间散步闲谈
再比如一起下棋、打羽毛球等活动
别待到开学时
后悔没有好好陪伴家人
“人间烟火味,最抚凡人心”
柴米油盐酱醋茶
父母姊妹手足情
我们都要好好珍惜陪伴的时光喔
∨
周日
宜反思规划
忌麻木拖延
一周即将结束
为这段时间打上圆满句号
离不开“观”前“思”后
观——
在这一周做了哪些有趣的事情
有了哪些不太愉快的问题
思——
反思问题所在
整理经验
总结解决方法
“凡是到达的地方,都属于昨天”
在开启下一周之前
请务必准备好新的目标
不要对过去的遗憾斤斤计较
让我们重新出发
end
泰州学院
文案 | 王寅合
图片来源于网络
美工 |陈肖宇
责编 |陈欣媛
审稿| 杜多曼
终审 | 顾 浩