【心际电话亭】第二十四期:寻求你的幸福感(世界精神卫生日特刊)
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江苏食品药品职业技术学院
2021/10/16
你幸福吗?
这是2012年央视的一档节目中,记者采访众人的问题,这是一个看似平淡无奇,却又发人深省的问题。时至今日,我们也仍在问自己或者被问到:“你幸福吗?”、“幸福是什么?”
本期就带大家一起寻求幸福,发现幸福吧~
什么是幸福?
《心理学和生活》中提到:
“幸福”是一种主观感受,是你对生活满意度和幸福度的总体评价。
这是一个理论的定义,那么现实中对于我们的同学来说,什么是幸福呢?
读完小可爱们的分享,感觉幸福满满了呢~(明早就去尝尝手抓饼啊呜啊呜)我发现啊,其实幸福真的很简单:做令你感到高兴的事、见令你高兴的人,就是件很幸福的事情。
每天都是宿舍、食堂、教室三点一线,感觉每天做着同样的事,我就是个小透明,生活也不那么有趣,平平淡淡的忙忙碌碌,好像什么事都不是我想做的,又不得不去做,我甚至还怀疑过我是不是真的快乐过,更不知道幸福是什么?
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向日葵:
同学你好,收到你的来信,很开心你愿意在这里表达你的真实感受,述说你的困扰,事实上,我们每个人在生活中每天面对习惯性的人和事,有规律的生活,不可避免的会产生疲倦,产生怀疑,对现在自己的状态感觉迷茫,这是很正常的。这个时候我们可以跳出固有的思维,不去考虑我为什么处在这种状态中,而是考虑我们对当下的状况满意嘛?在当下这个环境是我们觉得舒服吗?如果你对上述两个问题的回答是yes,恭喜你,你已经成功找到了你想要的幸福。其实幸福就是我们在这个环境中感到舒服,温暖,安全,这就是心理上的幸福感。
缺失的幸福感
10月10日是世界精神卫生日,今年的主题是“青春之心灵 青春之少年”。如今心理健康问题越来越低龄化,该问题也越来越被关注和重视。
今年2月,lululemo发布了《全球幸福感报告》,首次对“幸福感”从身体、心理及社会活动三个维度做出了定义。调研显示,全球仅有不到三分之一(29%)的受访者表示他们在上述三个维度均拥有强烈的幸福感;约一半的人表示会更重视身心层面的健康。
寻求幸福感
其实,好状态并非与生俱来,幸福感也并非一蹴而就。积极的思维和循序渐进的练习。我们可以开始慢慢学习主动。主动培养阅读兴趣,主动寻找自己喜欢的电影,主动用文字记录生活,主动在工作之余尝试新的可能等等。主动行动,不再被动选择,说明自己有了目标和方向,可以让我们感受更好的自我,获得身体、心理和社交维度的幸福感。
特邀主理人:周张恬
推文制作:陈斯雯
内容审核:李婉君
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网址:www.jsfpc.edu.cn
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编辑:褚冬、孙启迪
部门:党委宣传部
信箱:28107658@qq.com
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