今日霜降：秋将止，冬将至

秋风萧瑟天气凉

草木摇落露为霜

今日12时51分

迎来霜降节气

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。此时到立冬，往往是北方一年之中气温下降速度最快的时段，冬季的脚步声渐行渐近。

霜降三候

今日霜降

2021.10.23

在古人看来，霜降的标志性物候有三：一候豺祭兽，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，这是别秋的一种仪式；二候草木黄落，深秋将逝，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临；三候蛰虫咸俯，“咸”是皆，“俯”是低头，虫鸟休眠闭藏，准备下一个无霜期。

霜降民俗

1.

登高赏菊

在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开。因此，登高望远、赏菊也为这一节令流行的雅事。

2.

赏红叶

"霜叶红于二月花"，通常霜降节气过后，枫树、黄栌树等在秋霜抚慰下，漫山遍野地变成红黄色，如火似锦，壮观之极。

3.

品霜柿

霜降时节，经过霜打的柿子清甜可口，营养价值高，能抵御寒气。不过专家提醒，柿子含有大量鞣酸和果胶，不宜空腹食用，也不宜和螃蟹等海鲜一起食用。

霜降养生

1

添秋衣

霜降时节，冷空气活动频繁，气温、气流变化剧烈，昼夜温差增大。这时是中风的高发季节，要注意风邪的侵入，尤其是侧面与脑后的寒风最易致病。应适时增加衣物，注意下肢、腹部、足部保暖，老人和孩子更要注意防寒哦～

2

进食补

民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”。但此时燥气当令，易出现咽干、鼻干、皮肤干等"秋燥"症状，进补要徐徐渐进不要过猛。可多食些生津润燥、宣肺止咳的食物，如梨子、苹果、石榴、荸荠、葡萄、萝卜、香蕉、银耳等。

3

防秋郁

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，这是一年中情绪较易低落抑郁的时节。如果情绪低落，可以找点自己平时感兴趣的事情来转移注意力，或者和朋友分享，疏解心情。

霜降诗词

枫桥夜泊

唐·张继

月落乌啼霜满天，

江枫渔火对愁眠。

姑苏城外寒山寺，

夜半钟声到客船。

念奴娇

宋·范成大

水乡霜落，望西山一寸，修眉横碧。南浦潮生帆影去，日落天青江白。万里浮云，被风吹散，又被风吹积。尊前歌罢，满空凝淡寒色。

人世会少离多，都来名利，似蝇头蝉翼。赢得长亭车马路，千古羁愁如织。我辈情钟，匆匆相见，一笑真难得。明年谁健，梦魂飘荡南北。

随着最后一片落叶归根

最后一枚硕果收获

一季到此终结

一切过往

都在此时沉淀、结果、收获

而在冬藏中

新一季又将萌生

应候而荣，顺时而凋

秋在成熟的尽头走近冬

冬的潜藏又是春的开始

大自然就这样互为孕育

生生不息

让我们抓住秋天的尾巴

再赏一回秋日美景

继续加油，充实自己

迎接更加美好的下个季节

来源丨央视中文国际

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