@东科新生,这份军训攻略请收好!
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东营科技职业学院
2021/9/11
新生军训
攻略指南
挑|战|自|我 严|于|律|己
超|越|自|我 勇|于|拼|搏
草木不经霜雪,不能收获四季
海燕不经风浪,不会美名远扬
大一没有军训,大学则不完整
军训并非是人们心中的灰色咏叹调,而是磨炼意志、陶冶情操、提升品质的必经之路。
以下是军训小贴士,一起来get到吧~
01
军训必备物品
热/血/军/训/
大一点的水壶:军训期间天气炎热,同学们一定要多喝水,谨防中暑。
纸巾、湿巾:用来清洁、擦拭。
鞋垫:通常军训鞋会比较硬,大家可以选择一些加厚透气、吸汗效果好的鞋垫。
防晒霜、防晒喷雾:建议大家选择防晒指数SPF50以上的防晒用品,在军训开始20-30分钟前进行涂抹,也可随身携带,休息期间使用,防止晒伤皮肤。
润喉糖:军训期间喊口号较多,可以准备一些润喉糖,保护好嗓子。
创可贴:防止意外擦伤、划伤,也可贴在脚后跟,防止军训鞋磨脚。
针线包、别针︰军训难免大量运动,衣服破了是常有的事情,针线包和别针就派上用场了。
02
军训注意事项
热/血/军/训/
1.军训需水量较大,大家一定要准备好饮用水,随时补充水分,尽量少喝碳酸饮料及冷饮。(在宿舍楼及教学楼的各楼层两侧有饮水机供大家使用)
2.军训训练时间长、消耗能量大,一日三餐尤其是早餐一定要吃,以免低血糖晕倒,饮食宜以清淡为主,注意营养均衡。东科餐厅一二楼的美食都很值得大家品尝!
3.军训后不要立刻用凉水洗脸以及洗凉水澡,要及时更换被汗水浸湿的衣物。
4.在军训期间若有不适,一定不要硬撑,要及时跟教官反映情况并联系辅导员。
5.保持充足睡眠,早睡早起,拒绝熬夜。军训期间运动量大,充足的睡眠才能够保证每天的训练顺利完成。
功崇惟志,业广惟勤
每一次发奋努力的背后,必有加倍的赏赐
面对接下来的军训挑战
相信东科新生定能
刻苦训练树新风,艰苦磨炼强意志
在军训中释放青春激情!
-END-
来源|宣传统战部
文案|成晓琦 王晓丽
排版|王晓丽
责编|徐科春 李冬立
投稿邮箱|dkxctd@163.com
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