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叮咚！你有一份寒假“上分秘笈”待查收！

上海健康医学院

2022/1/31

寒假已悄然来临

是否担心寒假在自己的吃逛中结束？

是否迷茫不知如何好好利用好寒假？

是否怕寒假过后你已追不上他人的步伐？

上海健康医学院

健康学子们

今天

康康为你带来了寒假“上分秘笈”

亲测有效

赶快查收

让你30+的寒假变得更加与众不同吧！

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这份“上分秘笈”最重要的

就是动力

看17级健康服务与管理专业的钟佳妮学姐告诉你怎样拥有学习的动力

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在寒假仍保持勤奋刻苦的学习状态，似乎不是快乐大学生在假期里的日常，我也同样如此。人类很难与基因里的祖先本能相抗衡。故我的经验不在书桌前，而是建议同学们利用各区域图书馆、博物馆讲座和论坛的资源，听君一席话，若醍醐灌顶。多阅读、多知晓不同领域的知识，认识到学习的过程其实没那么枯燥，就自然有学习的动力了。

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动力是学习的基础

基础奠定后

需要开始

规划、信念、思考

1、合理规划，尽早安排。学习是一个系统的过程，需要用心设计和认真考虑，做出相应的学习计划。学习是一个长久而又漫长的过程，过程中难免乏力与困倦，需要劳逸结合，按计划认真执行。

2、坚定执行，坚定信念。千里之行始于足下。有了计划需要我们去执行，很多同学也知道自己应该做什么，但是很难去跨出第一步，说了半天，一件事也没有做成。想要和得到，中间需要付出艰苦努力，坚持下去，就会发现原来这些问题都如此简单。而且在学习路上会有很多评论与诱惑，而我们要做的就是不要把它放在心上，坚持自己的目标，去实现它。

3、认真反思。我自己每天晚上都会抽出一段时间来反思自己今天干了什么，明天又该干什么。认真静下心来去复盘今天的事情，去沉淀自己的得失。人在喧嚣中是很难去思考的，只有在独处安静之时才能与自己对话，在这个快节奏的生活中，需要这样的对话。

——18级临床工程技术（本科）3班湛洋

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看到这里

健康学子们是否觉得自己已经入门了？

那就趁热打铁

开始学习如何合理规划与践行吧！

看！

亲测有效的学长学姐们是这样说的！

寒假可以说是一个提升自己很好的机会，所以大家应该好好利用。关于寒假学习，我的建议是保持自律和做好时间规划。对于想要考研的同学，大家可以利用寒假确定好自己的目标院校，准备好考研资料，并结合网上的一些经验帖以及自己的学习情况，对自己的考研复习做一个整体规划。此外，寒假期间，我们也可以选择留校参与老师的课题研究，或者阅读一些和专业相关的书籍，提升专业素养；或者阅读与课题研究相关的文献，完成一篇综述等。下面是我此次寒假在家期间的小规划，希望可以给大家一些借鉴。

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——17级药学（本科）3班潘维

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对于很多同学来说可能平时没有相对固定的时间去学习一项新技能、准备英语四六级、准备考研等，那么寒假就变成了一个“加油站”。但所有的目标和期望都要付诸行动，就我个人而言我会提前制定好相应的学习计划，甚至会具体到一天的每个时间段，我认为这种计划表的形式比较一目了然，有助于自我监督。“一年之计在于春”“一天之计在于晨”，很多同学寒假期间会有所松懈，早晨的学习效率是一天中最高的，因此建议同学们可以把握好这个“黄金时间段”。同时也要注意劳逸结合，在学习之余，也要给自己留出一些放松、休息的时间。希望大家都能度过一个有意义的假期！

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