运动战“疫”|现在开始做，第九套广播体操！

转眼间

居家隔离抗疫已经过去一个月了

宅家的生活随着网课陆续开课

变得不（le）再（qu）单（man）调（man）

但吃与睡依然是生活的基调

家里的称在提醒你

居家运动

一分钟都不能等了！

隔壁家的孩子已经悄悄练出

迷人的马甲线了

你还在等什么？

拒绝做“肥宅”

今天，“硬核”健将们带你解锁

宅家运动新姿势

奥里给！

长安大学兴华学院基础教学部

为大家带来

第九套广播体操

线上教学

！！！

什么？！

肢体不协调？

没有地方学？

脑子会了手还没学会？

不要怕

小姐姐小哥哥们带着视频贴心地向大家走来了！

跟上他们的步伐

我们一起做运动

示范一

示范二

示范三

动作分解

原地踏步

伸展运动

扩胸运动

踢腿运动

体侧运动

体转运动

全身运动

跳跃运动

整理运动

生命在于运动，运动需要科学

体育锻炼可以增强体质、提高免疫力、愉悦身心

广播体操恰恰是最简单易行的一种锻炼方式

国家七部门联合发文大力推广第九套广播体操

让我们一起

生命不息，运动不止

科学锻炼，循序渐进

根据实际，强度适中

制定计划，每天坚持

我们共同努力

遵守“居家锻炼、运动健康，

防控疫情、人人有责”的约定

为这场疫情防卫战贡献自己的力量

延伸解读

☆《体育总局、中央国家机关工委、教育部、卫生健康委、全国总工会、共青团中央、中央广播电视总台关于广泛推广普及广播体操的通知》

http://www.sport.gov.cn/qts/n4986/c903100/content.html

☆《大力推广广播体操 践行全民健身行动 ——国家体育总局局长苟仲文在健康中国行动（2019—2030）启动仪式上的倡议》

http://www.sport.gov.cn/qts/n4992/c921203/content.html

来源：长安大学

责任编辑：张泽毅

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