这才是“早八人”上网课的正确姿势？！
陕西财经职业技术学院
2022/8/31
新的学期开始了
在家上网课的第一天
你的上网课姿势是怎样的呢
……
以下是错误示范
手机/电脑是床边的装饰
伸了伸懒腰
今天又是美妙的“偷懒日”
从睡醒到上课到下课
身体没有离开过床的中央温室
上课期间，从睁眼到闭眼
梦周公似乎是注定的事件
别把“困了”当做借口来敷衍
昨晚不要熬夜你就可以元气满满
做到“study hard，play hard”
从拒绝“五五开”上课开始
屏幕一半是休闲视频一半是网课页面
一心两用实在不可取
学完再玩才够痛快不是吗？
打开你的课堂软件
老师正在滔滔不绝
而你充耳不闻
要做最傲慢的挂课成员
“xxx？在吗，回答一下这个问题。”
被点了三次名后你支支吾吾
说出一句“不知道”才是更加尴尬
网课正确姿势和用眼
1、调整屏幕与眼睛的距离
眼睛与电脑屏幕距离保持在50~60cm之间，电脑屏幕略倾斜，电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。
2、调整坐姿
上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如坐在有靠背的椅子上，则在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，良好的坐姿还可以预防背部肌肉酸痛。
3、设置屏幕亮度
将屏幕调到不用费力就能看清的亮度，使它不刺眼也不费眼。
4、选择较大屏幕的电子产品
选择观看较大的屏幕，会使眼睛阅读更轻松。
5、坚持一天两次眼保健操
上下午各一次，最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。
学习仪式感
HAPPY LEARING
安静的地方 干净的书桌
会激发你学习的动力
心爱好看的文具也会有buff加成
拿出笔记本和五颜六色的记号笔
把仪式感进行到底
心里时刻提醒自己要好好学习哦
知己知彼
HAPPY LEARING
提前预习一下所学课程
大家仔细查看学习通和班群的内容
网课APP和学习材料全都准备充分
提前留意上课时间
同学们可以闹钟加持
优秀的人还在向前
少一点借口 多一些行动
新学期给自己一个更好的起点
加油！加油！
你的网课姿势是哪一种，在评论区告诉我们吧~
