夜读|我们都很普通,你为什么不自信
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天津商业大学
2021/9/27
听说每十个人中就有九个人觉得自己很丑,在这些人中,大多数是在小的时候或多或少的因容貌受过伤害,可能那些无意间的一句评判,就是让他们坠入无限的自卑当中的罪魁祸首……
我们可能从小就遭受他人对自己容貌的评头论足,这些观念让我们错把美貌当作是人生中不可或缺的一部分。
可能我们也不知道什么时候开始,胖与容貌的“不达标”成为了一切原罪。
这些种种无形的压力,无时无刻不在压榨着每个脆弱的身心。
NO.1
可能是因为太需要社会的认可,太需要融入群体里,因此在被动处境中诞生了外貌焦虑的内因:自我质疑。
自我质疑带来的动摇、怀疑、自卑本身就容易把情绪引导向不稳定的焦虑,陷入只有美貌才会自信的误区。
最近看到一篇文章中这样写道,可能二百斤的胖子在屏幕后面嘲笑一百二十斤女孩胖,同时谩骂过瘦的人太过单薄,某些社会人这样畸形的观念可恨又可怜。
其实这样的例子很多,但更让人可悲的是,那些受伤的人们都深受重创患上可怕的心理疾病,其实这些病态审美,颜值即正义的价值观,都是刽子手。
NO.2
对于深受容貌焦虑的伤害的你们,微微只想说:“不要让爱美变成负担”,爱美之心人皆有之,但是过度的追捧社会潮流,只会让你们远离自我,陷入无尽的焦虑和自卑中。
你要先做符合自己期望的人,接纳自己,爱自己。看看周围爱你的人,她们对你的爱并不会因为容貌的衰败而改变。既然如此,就更无需在乎那些不爱你的人如何评价你的外表,今后你的生活,只需要取悦自己就好。
如果你深陷容貌焦虑,那么可以每次给自己立下小目标:
你可以尝试摘下口罩一天;
你可以尝试一个星期不照镜子;
尝试渐渐忘却自己的容颜;
落落大方地与人交谈;
快快乐乐地过自己短暂的人生。
我们都很普通,为什么只有你不能自信?
NO.3
最后微微想举个走出容貌焦虑的小例子:日本综艺做了一个实验,让一群帅哥去夸一个相貌普通、深受外貌焦虑影响的的自卑女孩,看看花样连环夸50天之后能对女孩产生怎样的影响。
节目中的女孩之所以一开始戴着口罩,是因为曾有人对她说:“你鼻毛露出来了。”从此,她就自卑敏感地再也无法摘下口罩,再也不想在男生面前把脸露出来。女孩从一开始莫名被施加了阴天滤镜的脸,变成了非常有朝气的、十分明媚的脸。五官没变,可神采飞扬的状态让人感觉脱胎换骨。
可想,想走出容貌焦虑的困境,就要正视它,从根源上解除自己的焦虑。
以上就是微微对容貌焦虑的看法
你有什么想法和切身的例子呢
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文字来源:加尼亚
图片来源:赵珮羽
图文校对:郭璇
责任编辑:段冰冰
图文审核:孙苏威杨璐伊于俊如