学校开展2021年全校学生体质健康测试
绍兴文理学院
2021/11/29
健康体测
本月，2021年学生体质健康测试在校河东田径场和南山田径场全面开展，每位同学依次完成身高、体重等8个项目的测试，测试现场秩序井然。
认真做好准备活动
争取一个好成绩
50米测试
风一样的学子
引体向上
与地心引力做斗争
仰卧起坐
集中注意力，迸发核心力量
立定跳远
借助双腿之力，挥臂奋力前跳
肺活量测试
长跑
坚持就是胜利
一年一度的体质测试虽告一段落
但运动健身永远在路上
小编捧上
《冬季运动指南》
一起动起来吧~
PART
.01
运动注意
四“不宜”
内容
详解
不宜“早”
冬季晨练时间不宜过早，可在太阳初升后外出锻炼。
不宜“空”
冬季锻炼切忌空腹锻炼，锻炼前可喝适量热饮。
不宜“露”
衣物保暖合适，不可脱衣露出身体，以免着凉。
不宜“激”
不应激烈，要循序渐进，热身活动要做好，不可猛蹲等剧烈运动以免脑部供血不足。
PART
.02
推荐运动
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END
来源 / 绍兴文理学院党委宣传部、体育运动委员会
编辑 / 杨茜文
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