高考心理

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关于考前“三备”让心情回归平静

准备之一：精力充沛和情绪稳定在临近考试的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。万一出现难以入睡的情况，千万不要紧张，抱定两个信念：1、在重大事件发生的前夕，出现难以入眠的情形符合常理，顺其自然的心态静卧养神;2、人具有极大潜

高考心理关于考前“三备”让心情回归平静2022/9/27

关于如何缓解考生高考前的焦虑

焦虑，就像我们的喜怒哀乐，是一种常见的情绪。高考在即，焦虑多发。面对考试每个人或多或少都会有紧张、焦虑感，这是很正常的一种应激反应。适度的焦虑可以提高学习效率，增强应考能力，使学生在考场上能够正常发挥；过度紧张，过度焦虑则会影响考生的考场发挥。考

高考心理关于如何缓解考生高考前的焦虑2022/9/27

2018年高考备考减压小妙招有哪些,运动音乐和饮食推荐

2017高考一天天逼近，家有高考生，作为家长如何帮孩子解压呢?压力如何良好的调节?相关专家在体育、饮食、音乐方面为大家支招。有压力才有动力，让家长正确帮孩子调节压力，给孩子的备考生活带来一股“小清新”!2017高考备考减压小妙招推荐：适当运动首都体育学院体能

高考心理2018年高考备考减压小妙招有哪些,运动音乐和饮食推荐2022/9/27

是什么导致了众多尖子生高考失败

每年高考，我们都会听到很多这样的事例：稳上清华北大的某某学生最后只上了个普通的“985”学校;从未下过600分的考生却猛跌几十分导致刚上一本线······每每听到这些，相信大家都会唏嘘扼腕，究竟是什么?导致这么多老师家长眼中的尖子生频频在高考时发挥失常，

高考心理是什么导致了众多尖子生高考失败2022/9/27

关于考生高考前怎样调整睡眠

随着考试临近，不少家长越来越关心细节问题，如应该吃什么、睡多久等。本文是一篇高考前怎样调整睡眠，接下来让我们一起看看吧!1、要想睡眠质量好，按时入睡很重要。考生休息应该按照高考的作息时间，晚上按时睡觉才能保证第二天有旺盛的精力复习。高考前考生应尽快

高考心理关于考生高考前怎样调整睡眠2022/9/27

高考前调整好心态:提升自信心

增强自信心。相信很多老师都会教给学生一个提升学习成绩的方法，那就是把每次做错的题都记录在一个小本子上，平时多花点时间在这些曾经做错的题目上。这个方法在平常的模拟考中能够有不错的效果，但是小编认为，临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年

高考心理高考前调整好心态:提升自信心2022/9/27

逃避畏难情绪要不得,准中高考生莫慌手脚

眼看着暑假存量不足，学生们的情绪纷纷低落了起来，然而在这低落的群体中，有一类人的心情格外复杂——那就是要在新的一年里迎来中、高考的“准中考生”和“准高考生”们。从澳大利亚游学回来的张华马上要迎来自己的学年，本该积极做好入学准备的他最近却闹

高考心理逃避畏难情绪要不得,准中高考生莫慌手脚2022/9/27

学霸”错过三次高考,原来是患上考试恐惧症

一名成绩本来很优异的学生，连续参加了三年高考，均因为种种意外而没能走进考场。在即将面临第四次高考时，父母这才意识到，可能是孩子有心理问题，于是带着孩子到同济医院神经内科求医。“今年将是孩子第四次参加高考了，如果再出问题，真不知道该怎么办才

高考心理学霸”错过三次高考,原来是患上考试恐惧症2022/9/27

采用积极的心理暗示少用消极的心理暗示

积极的心理暗示当中，家长与教师要学会积极的心理暗示，考生也要学会积极的心理暗示。比如碰到难题了，学会积极的心理暗示之后，可以有效缓解压力。还有，要注意降低期望值，对于基础比较差的考生而言，学会目标分解是非常重要的。高考、中考，考前学生紧张，很大的

高考心理采用积极的心理暗示少用消极的心理暗示2022/9/27

让你沉着应对高考数学考试难题

一、调理大脑思绪，提前进入数学情境考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，

高考心理让你沉着应对高考数学考试难题2022/9/27

家有考生的看过来高考临近教你如何自信备考

高考即将到来，怎样远离“考试焦虑情绪”呢？心理咨询师为广大考生推荐了一些方法，大家可以试试。对策一：调整认知，学会接纳就能缓解有很多焦虑过度的考生都有这样的一种心理，当意识到自己焦虑时，觉得非常害怕紧张，认为自己不应该产生焦虑，千方百计想要把它控

高考心理家有考生的看过来高考临近教你如何自信备考2022/9/27

高考前调整好心态:学会自我减压追求阳光心态

不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没

高考心理高考前调整好心态:学会自我减压追求阳光心态2022/9/27

考生家长:孩子成绩不好,这种原因可能是致命杀手

原因一：学习时不讲究方法。所记的新老知识点引不起特殊的刺激，导致印象不深、记忆不牢，这是由“不会记忆”导致的。原因二：没有及时复习，所记的知识点得不到强化，结果记忆淡化，一时想不起来。新的知识点学习了一知半解，这是由“勤奋不够”导致的。

高考心理考生家长:孩子成绩不好,这种原因可能是致命杀手2022/9/27

你是不是越是临近高考越是学不进去

随着高考的临近，一些考生开始产生“心理饱和”现象。一些考生对我说复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。什么也装不进去，复习什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心理很是着急。这是一种“心理饱和”现象。心理饱和“心理饱和”现象在

高考心理你是不是越是临近高考越是学不进去2022/9/27

家长老师都该看看,高考在即减压是最好的复习

有研究表明，人在情绪良好的情况下平均智力是105分，但在紧张状态下智力可能下降至91分!啥?紧张能让我们的智力“笨”14分?!听到这说法小编不禁有些担心……担心什么?自然是即将面临大考的孩子们!高考已经进入了最后的冲刺阶段。高考临门一脚，可能有些学生会

高考心理家长老师都该看看,高考在即减压是最好的复习2022/9/27

关于高考前家长该如何减压

1了解孩子综合水平，接受既定现实家长们焦虑的根源往往在于担心孩子考不上理想的大学，但家长需要认清一个事实：进入高考倒计时阶段，孩子通过最后的努力能改变的其实很少，世界上没有一蹴而就的事情，高考最后的结果其实是由孩子高中三年的努力积淀而成，正如米兰

高考心理关于高考前家长该如何减压2022/9/27

关于高考前积极调节情绪的五大技巧

建议一：父母与子女间合理沟通傅宏教授提醒家长们在考试前尤其要注意与子女间合理的沟通方法。他说，孩子天天在家长身边，家长“少说多参与”是很重要的，在孩子复习高考期间，不要太多地去评判孩子考了多少分，家长做好自己的“家长形象”就足够了，不给孩子施加压

高考心理关于高考前积极调节情绪的五大技巧2022/9/27

高考减压,试试这五大减压食物

2017年高考，即将来临。尽管一考定终身已成为过去，但是千军万马过独木桥的高考还是求学生涯中关键的一道坎，考生们的压力也就可想而知了。为了让考生有好的心态迎接高考。近日，合肥一中学为考生举办了踩气球活动来减压。1.3万只气球，不到1分钟便被2000多

高考心理高考减压,试试这五大减压食物2022/9/27

30个建议告诉考生如何科学预防考试焦虑

关于科学预防考试焦虑建议1：适度平静平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。建议2：适度自信大考临近，我常对考生说：“这里

高考心理30个建议告诉考生如何科学预防考试焦虑2022/9/27

考前焦虑失眠怎么办专家支招催眠秘籍

高考快到了，一些考生受困于睡眠质量不高，导致整天心神不宁，忧心忡忡， “我为什么会失眠”想必是一些考生和家长心中的疑惑。对此，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任、呼吸科主任医师郭兮恒在接受采访时表示，高考本身是一个特殊的时期，很多考生在面

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